00后

脱下军装换“红装”，他在福彩小店继续“站岗”_我的网站

一 |     春天本是万物复苏、生机勃勃的季节，但不少人一到这时就打不起精神，就算晚上睡得足，第二天仍然哈欠连天，感觉困倦。

二 | 中医把人在春天会产生困倦和思睡的现象称为“春困”。    清晨八点，四川绵阳江油市解放北路，张伟准时打开店门、擦拭柜台、整理票据，动作干脆利落，一如当年军营里整理内务的模样。穿上军装，他守护一方河山；脱下军装，他传递一份善意。春天为什么会犯困？如何缓解春困？图源：卡乐图片。摄影/贾琼　　1.大脑缺血缺氧是春困主因　　了解春困，还得从冬天说起。

三 | 冬天时，为了防止热能大量散失，人体在中枢神经系统的调节下，使整个皮肤的血管处于收敛状态。五年军旅，淬炼一生底色2006年，张伟应征入伍，成为武警某师的一名战士。服役期间，他于2008年至2009年走进武警福州指挥学院学习深造，2010年因表现突出担任班长。

四 | 到了春天，由于天气变暖，血管和毛孔渐渐扩张，皮肤的血流量也大大增加，但由于人体内血液的总流量相对稳定，供应皮肤的血液多了，供给脑部的血液就会相对减少。这时，人的中枢神经系统兴奋性刺激信息减弱，抑制性功能增强，人会变得无精打采、昏昏欲睡，外在表现为中枢神经系统受抑制的春困。五年军营磨砺，“有责任、有担当，讲团结、重情义”刻进了他的骨子里，也养成了他直爽坦诚、干脆利落的行事作风。

五 | “在部队，令行禁止是天职，诚实守信是本分。

六 | 所以，春困是季节变化导致大脑缺血、缺氧的结果。

七 | ”回望军旅，张伟说，部队教会他最重要的事，是敬畏规则、坚守诚信。这份军人底色，成为他此后每一段职业旅程的精神坐标。转身再出发，换个“战位”继续站岗2011年退伍后，张伟远赴新疆参加工作，2021年回到家乡在基层一线岗位上磨砺了两年。

八 | 　　春季是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾（木克土），导致脾失运化，水湿内停。春季雨水增多，体内湿气过重，会让人觉得困倦，身体四肢沉重，没有食欲，皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎。脾虚湿困也是春困的原因。2023年6月，他作出人生又一次重要选择——投身福彩事业，成为江油市解放北路第51070404号福彩销售网点的代销者。隔行如隔山。开业之初，玩法不熟、不会介绍、客源稀少，店里常常一坐就是一整天。　　春季白天变长、夜晚变短，人体睡眠时间相对缩短，人也容易感到困倦。此外，春困也可能与个人的作息习惯、饮食习惯和生活方式有关。困难面前，军人那股不服输、肯钻研的劲头上来了：不懂的，就向片区管理员和经营多年的前辈虚心请教；没人进店，他就先给亲朋好友发消息，告诉大家“我在做福彩”。例如，晚上睡眠质量差，饮食不均衡，缺乏运动等都可能导致春困现象。盛夏时节白日炎热、行人稀少，他就抓住傍晚市民纳凉散步的时机，把刮刮乐摆到店门外，让街坊邻里知道“这里开了一家福彩店”。靠着这股韧劲，小店渐渐有了人气，经营逐步走上正轨。把“规矩”刻进日常，用诚信赢得托付从军营到小店，变的是岗位，不变的是对规则的敬畏。经营中，张伟严格执行责任彩票各项管理规定：不向未成年人售彩，遇到年轻面孔主动核实年龄；面对大额购彩，主动了解购彩者情况，耐心劝导量力而行、理性购彩；兑奖时，票据、流程、纳税事项一一交代清楚。　　既然是春困，那多睡点是不是就解决问题了？这其实是一种误解，因为睡觉并不是解决春困的最佳方法。

九 | 一般成年人需要的睡眠时长为6-8小时，睡少了影响人的精神状态，但睡得太多如同吃得过饱一样，也不利于健康。“福彩是公益事业，购彩者量力而行，我们才能行稳致远。有研究表明，睡眠长达11个小时的人比睡8个小时的人在醒后半小时内的注意力更差。　　2.如何缓解春困？　　春天困倦虽不是疾病，但会影响到学习和工作效率，要想赶走春困，可以通过以下方法。

十 | 　　（1）早睡早起助睡眠。早睡早起，呼吸新鲜空气，以舒展阳气，消除疲劳。同时，保持良好的睡眠环境，增加室内通风，防止室内湿气过重，有助于提高睡眠质量。诚信，为他赢得了购彩者最珍贵的托付。2023年，一位购彩者刮中刮刮乐10万元大奖，放心地委托他代为兑奖。

十一 | 　　（2）合理饮食多吃新鲜果蔬，通过食物补充身体必需的微量元素，要吃富含优质蛋白的肉、蛋、奶，保证人体所需，晚餐少量、清淡，以免增加肠胃负担，造成夜晚入睡困难。

十二 | 　　（3）有氧运动有氧运动能加快人体的新陈代谢，增强免疫力，增加肌体和脑部供氧。

十三 | 需要提醒的是，春季乍暖还寒，进行有氧运动时强度不宜太大。可以选择每周3次进行快步走，每次30分钟，步频最好控制在每分钟60-80步。　　（4）及时调节不良情绪多宽心，及时调节不良情绪，适当提醒自己不要动怒，还可以欣赏积极向上的诗词、歌曲、戏剧等，以疏肝理气，调养情志。　　（5）多喝花茶春季适当喝茶不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和废物排出，减少代谢产物和毒素对身体的损害。喝些花茶诸如茉莉花茶、桂花茶、玫瑰花茶等不仅有助于散发冬天积聚在体内的寒气，促使人体阳气生长，还能提神醒脑，解除春困，振奋精神。“一张彩票，就是一份信任。　　（6）多伸懒腰伸懒腰这个动作能对人的心、肺造成挤压，类似于气球被抓紧再放松的过程，这样可以促进血液回到心脏再循环全身，将更多氧气供给各个器官。”谈及此事，张伟至今仍感荣幸，也更觉肩头责任沉甸甸的。　　（7）利用嗅觉刺激一些气味可以刺激嗅觉，促使神经减轻一时的“困”感，所以人感到困倦时可以使用花露水、清凉油或风油精等帮助清醒。　　（8）按摩推荐“干洗脸”，即闭上双眼，用双手大鱼际从嘴角、鼻翼向上按摩，然后由额头向下，到达下巴，再由嘴角向上按摩，如此反复10次至20次。

十四 | 或者用梳头的方式，双手十指分开由前额向后脑勺梳头，最后揉按脖子，达到提神醒脑的效果。小店有温度，公益暖人心每天早九点到晚九点，张伟守在店里，店离家近，午饭晚饭常由父母送到店中。这家不大的小店，承载着一家人安稳的日子，也传递着一名福彩人的善意。

十五 | 　　（9）坚持午睡要缓解春困，中午应该有15-30分钟的午睡，哪怕闭目养神也能减少疲劳。

十六 | 有的人认为吃完午饭不能立刻睡，其实这是个误区。他把“为人民服务”的宗旨带进了经营日常：为留守儿童免费打印学习资料；在店内设立“爱心驿站”，为环卫工人、快递小哥等户外工作者免费提供饭菜加热、饮用水、雨具和手机充电服务。面对老年购彩者，他耐心倾听、细致讲解；面对年轻购彩者，他聊共同爱好、讲玩法、谈时事；面对新手，他拉家常、讲规则，更不忘叮嘱理性购彩。“从军是守护一方河山，经营福彩是坚守一份诚信、传递一份善意。

十七 | 吃完饭后胃肠道的血流会增加，大脑供血进一步减少，更加容易犯困，这时候午休也是顺其自然。不过要注意的是，午休的时间应以半小时为限。　　（透视社综合人民网、解放军报、北京日报、内蒙古日报、中国经济网报道）编辑：李煦、廖明娟（实习）　　校对：李旭颖　　审核：龚紫陌。”在张伟看来，福利彩票“扶老、助残、救孤、济困”的发行宗旨，与军人全心全意为人民服务的本色一脉相承——每一张彩票，既承载着购彩者的一份希望，也汇聚成温暖社会的一份爱心。本色不改，初心如磐从“橄榄绿”到“福彩红”，从保家卫国到服务民生，张伟始终记得自己是一名退役军人。他常常提醒购彩者远离私彩、警惕境外诈骗陷阱，用一名老兵的责任感守护群众的“钱袋子”。谈及未来，他的愿望朴素而坚定：“坚守诚信经营，做长久合规的网点，用真心换来更多购彩者的信任和认可。”脱下的是军装，脱不下的是军人本色；变换的是岗位，不变的是为民初心。“八一”建军节，让我们向张伟这样的退役军人销售员致敬——他们在福彩的新“战位”上续写忠诚与担当，让公益之光照亮寻常巷陌。

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Published on:04:00:13